ทำไมครีมกันแดดสำคัญกับทุกคน แม้แต่ในวันที่ไม่มีแดด?

เพราะมีรังสียูวีอยู่รอบตัวเราเสมอ แม้วันที่ไม่มีแดด ซึ่งหลายคนมักเข้าใจผิดว่า ครีมกันแดดจำเป็นเฉพาะวันที่แดดจัด หรือเมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งหลักๆคือ รังสี UVA และ UVB จากดวงอาทิตย์ซึ่งเป็นตัวการหลักที่ทำลายผิวนั้น สามารถทะลุผ่านชั้นบรรยากาศได้แม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม และส่งผลกระทบต่อผิวของเราโดยที่หลายคนอาจไม่รู้ตัว

แม้ว่าในวันที่ไม่มีแดด หรือท้องฟ้ามีเมฆมาก พบว่า 80% ของรังสี UV ยังสามารถทะลุผ่านชั้นเมฆและกระทบผิวหนังได้ โดยUVA มีความยาวคลื่นสูง สามารถทะลุเข้าสู่ชั้นลึกของผิว ทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และความเสื่อมของผิวหนังในระยะยาว ส่วน UVB เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวไหม้แดด และเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง

แม้แต่ในที่ร่ม รังสี UVA ยังสามารถทะลุผ่านกระจกได้ ดังนั้น การอยู่ในอาคาร รถยนต์ หรือที่ร่มก็ไม่ได้หมายความว่าผิวของเราจะปลอดภัยจากรังสียูวี ดังนั้น การได้รับรังสียูวีโดยไม่มีการป้องกันอาจส่งผลเสียต่อผิวหนังในหลายรูปแบบ เช่น

✅ ผิวแก่ก่อนวัย – ริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และผิวหย่อนคล้อย

✅ สีผิวไม่สม่ำเสมอ – กระ ฝ้า และจุดด่างดำจากแสงแดด

✅ มะเร็งผิวหนัง – การได้รับรังสียูวีมากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของมะเร็งผิวหนัง

จึงต้องใช้ครีมกันแดดหรืออันที่จริงคือ ครีมที่มีคุณสมบัติป้องกัน UVA และ UVB ทุกวัน เพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาผิวเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และ PA+++ หรือมากกว่า เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB

สรุปคือไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน หรือในสภาพอากาศแบบใด การป้องกันผิวจากรังสียูวีเป็นสิ่งสำคัญ ครีมกันแดดไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงาม แต่เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพผิวในระยะยาว ดังนั้น อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน เพื่อปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และความเสี่ยงจากมะเร็งผิวหนัง ค่ะ